Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sarah Khan

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Elbow To Knee Twists

Elbow To Knee Twists

1 minuut

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

2 minuten,

7 min 45 sec, Beginner

4 min 15 sec, Beginner

5 min 45 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner

5 min

3 Minute Abs

Gemiddeld

3 min

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam