Gemiddelde Workout

Hamstrings

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rose Wagner

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

30 herhalingen

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

9 min 15 sec, Gemiddeld

Hamstring Strength

Hamstring Strength

11 minuten,

12 minuten, Gemiddeld

10 min 15 sec, Gemiddeld

9 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Squat Challenge

Gemiddeld

2 min

Adductors

Intens

10 min

Lower Body

Foam Roller, Dumbbells

Rock Hard Abs

Intens

10 min

Core

Exercise Mat

Corpse

Beginner

45 sec

Walk/Run Programme Week 16-18

Gemiddeld

30 min

Glutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam