Gemiddelde Workout

Hamstrings

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Rose Wagner

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 seconden

30 herhalingen

30 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 seconden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

16 min 35 sec, Gemiddeld

21 min 15 sec, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Butt & Legs

Intens

13 min

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Legs, legs, legs!

Gemiddeld

6 min

Hip Adductor

Intens

60 sec

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam