Chest&Arms

Intens Duration 46 minuten

Doelgebieden: Arms, Chest

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

Toegevoegd door Ediz Ay

Exercises

Set 1: 4 rondes

12 herhalingen

45 seconden

12 herhalingen

45 seconden

Incline Dumbbell Bench Press

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Cable Crossovers

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Set 2: 4 rondes

12 herhalingen

45 seconden

12 herhalingen

45 seconden

Alternating Incline Dumbbell Curl

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Lying Dumbbell Tricep Extensions

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Rope Tricep Push Down

12 herhalingen

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest & Arms

23 min 6 sec, Gemiddeld

Chest and Arms

12 min 30 sec, Intens

Chest And Biceps

10 min 30 sec, Gemiddeld

Chest back Arms

23 min 48 sec, Intens

Chest 1

17 min 12 sec, Gemiddeld

Arms And Chest

19 min 35 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Muscle Builder (upper A) Time Edited

41 min 58 sec, Intens

Winter Arc Upper Body

42 min 50 sec, Gemiddeld

Back In Style

31 min 29 sec, Gemiddeld

Chest Circuit

28 minuten, Intens

Friday - Back and Biceps

34 min 40 sec, Gemiddeld

Push (Chest, Shoulders, Triceps)

10 min 24 sec, Gemiddeld

Chest&Arms

Exercises

Gerelateerde Workouts

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

interval fat burner (treadmill)

Treadmill Ladder

Lower Fix- 21 Day Fix

Core Shaper

Yoga Cool Down

Core AMRAP

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+