B1

Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door C S

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minuut

High Glute Kickbacks

High Glute Kickbacks

1 minuut

Glute Circles

1 minuut

Tip Toe Glute Bridge

Tip Toe Glute Bridge

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Yoga Bridge

1 minuut

Gerelateerde Workouts

48 minuten, Beginner

7 min 15 sec, Beginner

7 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Swelled Upper Bodeeeee!

Intens

20 min

Shoulders

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Nice Buns Hun

Intens

19 min

Glutes

Exercise Mat

Applebottom

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Full Body Hottie

Gemiddeld

20 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam