Beginner Workout

Back

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Melody Herbert

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

1 minuut

Scissors in Bridge

Scissors in Bridge

1 minuut

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

10 seconden

5 seconden

1 minuut

Lying Torso Twists

Lying Torso Twists

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 min 55 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

8 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Triceps

Intens

14 min

Arms

BICEPS!

Intens

5 min

Arms

Wall, Stability Ball

Back

Intens

9 min

Back

Dumbbell

Legs, Legs, Legs!

Intens

34 min

Lower Body

Chair, Box or Step

Legs, Legs, Legs

Intens

25 min

Lower Body

Chest

Gemiddeld

45 min

Upper Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam