Intense Workout

Triceps

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Arms

Toegevoegd door Ethan Hartman

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Tricep Dips

2 minuten

Rest

15 seconden

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

2 minuten

Rest

15 seconden

Wall Tricep Push Ups

Wall Tricep Push Ups

2 minuten

Rest

15 seconden

Tricep Dips

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Left Tricep Pushups

Left Tricep Pushups

1 minuut

Right Tricep Pushups

Right Tricep Pushups

1 minuut

Single Arm Tricep Push-Ups

Single Arm Tricep Push-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Elbow Plank

2 minuten

Gerelateerde Workouts

2 min 45 sec, Intens

15 min 45 sec, Intens

5 minuten, Intens

Triceps and Arms

Triceps and Arms

12 minuten, Beginner

16 minuten, Gemiddeld

20 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Tri's And Abs

Intens

17 min

Biceps

Gemiddeld

12 min

Arms

Dumbbells

Stability Ball/Dumbbells Chest/Tricep

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Tricep

Intens

16 min

Arms

Dumbbells

Triceps

Intens

9 min

Arms

Strength Machine, Chair

STRONG BIG Arms

Gemiddeld

6 u 16 m

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam