Plank Abs

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ricardo Dias

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

45 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

10 herhalingen

10 seconden

1 minuut

10 seconden

30 seconden

10 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Planks

8 min 50 sec, Gemiddeld

Plank And Sit Ups

4 min 5 sec, Gemiddeld

P's Plank #2

11 min 7 sec, Gemiddeld

Crunches & Plank

3 min 40 sec, Beginner

Planks And Crunches

10 min 30 sec, Gemiddeld

Abs

11 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Easy Body Build up

Gemiddeld

4 m 30 s

Core the Pilates Way

Gemiddeld

15 min

Core

Exercise Mat

Plank & Planking

Gemiddeld

4 m 30 s

Arms

Beginner

9 min

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Plank Abs

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Easy Body Build up

Core the Pilates Way

Plank & Planking

Arms

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+