Beginner Workout

Bed 1

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hanna Vaughan

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

10 seconden

20 seconden

5 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 20 sec, Beginner

3 min 30 sec, Beginner

8 min 30 sec, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

21 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In Bed

Beginner

90 sec

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Stretch

Beginner

6 min

Arm Circles

Intens

17 min

Shoulders

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

25 Push-Ups on knees

Gemiddeld

93 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam