Aphrodita

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Toegevoegd door Juampi Peyrote

Exercises

Set 1: 1 ronde

Burpees

50 herhalingen

Crunches

50 herhalingen

Sentadillas

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Burpees

40 herhalingen

Crunches

40 herhalingen

Sentadillas

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Burpees

30 herhalingen

Crunches

30 herhalingen

Sentadillas

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Burpees

20 herhalingen

Crunches

20 herhalingen

Sentadillas

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Burpees

10 herhalingen

Crunches

10 herhalingen

Sentadillas

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

️‍♀️

46 min 9 sec, Intens

Yep!

16 min 50 sec, Intens

Aaaaaa

7 min 35 sec, Gemiddeld

Yei

16 min 8 sec, Intens

Susan

2 min 17 sec, Beginner

Comienzos

7 min 24 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*E 🔴 Ball Baby

Intens

23 min

Core

Stability Ball, Dumbbell

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

FIT & BUILD ( glutei/tricipiti/spalle/bicipite femorale/abs-core

Gemiddeld

32 min

Brazos

Barra con pesas, Mancuerna, Banco, Silla, Pelota de estabilidad, Balón medicinal

Brazos Y Piernas Hiit

Intens

26 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

😝💧🔥👟💨

Intens

35 min

Piernas

Cuerda de saltar, Mancuerna, Pelota de estabilidad, Pesa rusa

Hugo

Intens

32 min

Cuerpo Entero

Banda de resistencia, Barra con pesas

Aphrodita

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

*E 🔴 Ball Baby

Push HIIT Up

FIT & BUILD ( glutei/tricipiti/spalle/bicipite femorale/abs-core

Brazos Y Piernas Hiit

😝💧🔥👟💨

Hugo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+