Complete Workout Timer♦️

Intens Duration 1 u 1 m

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Elliptical

Toegevoegd door Ruby ッ

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm-Up Elliptical

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Stretch

5 minuten

Set 3: 5 rondes

Heavy Lift

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 4: 5 rondes

Heavy Lift

1 minuut

Heavy Lift

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 5: 10 rondes

Heavy Lift

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Cool-Down Walk

3 minuten

Stretch

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Workout

2 uur 45 min, Gemiddeld

INTENSITY Elliptical

13 minuten, Intens

Bonus

20 min 30 sec,

48 minuten, Gemiddeld

Gym Workout

51 minuten, Gemiddeld

Gym

49 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Mix-It-Up Interval Cardio Climber

34 min 13 sec, Gemiddeld

Pyramid Elliptical Workout

20 min 40 sec, Gemiddeld

Super HIIT Elliptical Workout

45 min 24 sec, Intens

Descending Elliptical HIIT

20 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Elliptical Burn

18 min 32 sec, Intens

Elliptical HIIT Workout

21 min 42 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Niceday Elliptical Machine

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate 3 Minute Leg Lift

Intens

3 min

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

Intens

7 min

Lower Body

Dumbbells

LUNGES Day♦️

Intens

2 m 30 s

Lower Body

No Equipment

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Intens

3 m 30 s

Core

No Equipment

Strong Arms

Intens

13 min

Arms

Dumbbells

100 Squat

Gemiddeld

4 min

Legs

Complete Workout Timer♦️

Suitable for freestyle home workouts or even for gym timer

Exercises

Gerelateerde Workouts

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Ultimate 3 Minute Leg Lift

❥ SquatsッLunges = Sexy Legs ❥

LUNGES Day♦️

90-90 Crunches Challenge ⚕️

Strong Arms

100 Squat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+