Gemiddelde Workout

Jueves

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Espalda, Núcleo, Brazos

Toegevoegd door Mijail Sicilia Hijes

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

15 herhalingen

1 minuut

45 seconden

45 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

45 seconden

45 seconden

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

25 herhalingen

1 minuut

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

40 min 15 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Intens

3 min 25 sec, Beginner

31 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sesiones Verano

Gemiddeld

33 min

Núcleo

A Ponerse En Forma💪

Intens

13 min

Núcleo

Funcional 15

Intens

18 min

Inferior del cuerpo

Ningún equipo

Entrenando Parte Baja

Intens

14 min

Inferior del cuerpo

Mancuerna

Glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam