Gemiddelde Workout

Standing Ab Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Torie James

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Great ab workout that gets you off the floor. Do this workout 2 to 3 times a week.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mountain Climbers

❤️ Matig (Zone 2)

Mountain Climbers

3 minuten

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

3 minuten

Dumbbell Left Side Bends

Gewichten: Licht

Dumbbell Left Side Bends

45 seconden

Dumbbell Right Side Bends

Gewichten: Licht

Dumbbell Right Side Bends

45 seconden

Knees to Elbows

❤️ Matig (Zone 2)

Knees to Elbows

3 minuten

Dumbbell Woodchops

Gewichten: Licht

Dumbbell Woodchops

3 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Standing Ab Workout

Standing Ab Workout

8 min 48 sec, Beginner

Standing Abd Workout

Standing Abd Workout

15 minuten, Gemiddeld

17 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

Quick Ab Workout

Quick Ab Workout

3 min 50 sec, Beginner

Off The Floor Abs

Off The Floor Abs

12 min 30 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cut and Chiseled

Intens

8 min

Arms

Exercise Mat

Crunches

Intens

42 min

Ball & Wall in Fall

Beginner

12 min

Core

Wall, Stability Ball, Medicine Ball

No More Weak Core

Beginner

10 min

Core

Stability Ball

Starting the Day Off Right

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stationary Bike

Intens

1 uur

Legs

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam