Beginner Workout

Wall Sits

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Legs

Uitrusting: Wall

Toegevoegd door Petko Petrík

Tags

Lichaamsgewicht Workouts Been Workouts Muur Workouts

Beschrijving

Just static flex your biggest body muscles.

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

4 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Intens

3 min 20 sec, Beginner

5 minuten,

3 min 5 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 uur 28 min 45 sec, Gemiddeld

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 uur 5 min 30 sec, Gemiddeld

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Gemiddeld

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Beginner

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Beginner

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

Super Burpee Challenge

Intens

15 min

Upper Body Pusher

Intens

12 min

Arms

Exercise Mat

Multi-Plank Challenge

Intens

6 min

Core

Exercise Mat

100 Push-ups 100 Crunches DKM

Gemiddeld

9 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam