Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

BAJAR FULL

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Cuerpo Entero

Jorge Velez
 		    Toegevoegd door Jorge Velez
BAJAR FULL
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

COOOOL

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
25 seconden
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
25 seconden
Descanso
Descanso
25 seconden

Set 2: 1 ronde
Burpees
Burpees
30 seconden
Cuerpo muerto
Cuerpo muerto
30 seconden
Flexiones
Flexiones
30 seconden
Descanso
Descanso
25 seconden

Set 3: 1 ronde
Abdominales
Abdominales
45 seconden
Descanso
Descanso
15 seconden
Alpinistas
Alpinistas
45 seconden
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
Círculos hacia atrás con la pierna derecha en posición acostada
30 seconden
Descanso
Descanso
25 seconden

Set 4: 1 ronde
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
25 seconden
Alpinistas
Alpinistas
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Aaaaaa
Aaaaaa
7 min 35 sec, Gemiddeld
Variadito
Variadito
16 min 30 sec, Gemiddeld
1
1
12 minuten, Gemiddeld
Medio
Medio
12 min 20 sec, Gemiddeld
Inicial
Inicial
7 min 15 sec, Gemiddeld
Todo el Cuerpo
Todo el Cuerpo
13 min 55 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld 15 min  
Inferior del cuerpo   Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared
Estiramentos post-entrenamiento

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld 7 min  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Trabajo de deltoides

Trabajo de deltoides

Gemiddeld 6 min  
Hombros   Ningún equipo
Tito

Tito

Intens 6 min  
Núcleo  
Abs 2

Abs 2

Intens 3 min  
Núcleo  
Reducir y esculpir

Reducir y esculpir

Intens 8 min  
Brazos   Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis