Gemiddelde Workout

Intervals & Core

Gemiddeld Duration 2 u 6 m

Uitrusting: BOSU, Pull Up Bar

Toegevoegd door Dave Hodgson

Tags

Thuisgym Workouts Bosu Bal Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

5 minuten

30 seconden

1 minuut

5 minuten

Set 2: 3 rondes

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

30 seconden

1 minuut

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

15 herhalingen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

28 min 40 sec, Beginner

15 min 33 sec, Gemiddeld

16 min 30 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

44 minuten, Intens

5 min 58 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

16 min 5 sec, Gemiddeld

55 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Bosu Home Gym Equipment

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam