Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Core

Beginner   29 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Chair, Pull Up Bar

Abdulrazaq Alsomali
 		    Toegevoegd door Abdulrazaq Alsomali
Core
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Stoel Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
20 seconden
Hanging Knee Raises
Hanging Knee Raises
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank Hop Outs
Elbow Plank Hop Outs
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
21 min 40 sec, Intens
Core
Core
23 min 15 sec, Intens
Core Abb
Core Abb
4 min 25 sec, Beginner
Core
Core
6 min 25 sec, Intens
Core
Core
13 min 50 sec, Intens
Core
Core
11 min 30 sec, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

Cardio / Bodyweight Workout
Cardio / Bodyweight Workout
50 min 20 sec, Gemiddeld
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
🦾❤ PHA Wolverines 🦾❤ (HeS)
9 minuten, Intens
Shoulder Back > Arm Chest
Shoulder Back > Arm Chest
37 min 33 sec, Gemiddeld
Frogman Workout
Frogman Workout
18 min 10 sec, Gemiddeld
full body 6xmax
full body 6xmax
1 uur 30 min, Gemiddeld
Basic Instincts Full Body
Basic Instincts Full Body
32 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis