Gemiddelde Workout

s

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: 核心肌群

Toegevoegd door Sgr W

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

sp01

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

自行车仰卧起坐

1 minuut

1 minuut

1 minuut

交替侧平板支撑

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

高平板支撑和提膝

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Beginner

26 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Intens

19 min 40 sec, Beginner

2 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

超能设定

Gemiddeld

14 min

全身

未配备设备

卷腹

Beginner

9 min

核心肌群

运动垫

腹肌撕裂者

Intens

3 m 30 s

核心肌群

深蹲

Beginner

6 min

全身

腹肌 Fighting

Gemiddeld

4 m 30 s

核心肌群

超棒全身套路

Gemiddeld

12 min

核心肌群

墙壁

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam