Beginner Workout

Endurance

Beginner Duration 10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alix Reagan

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

❤️ Licht (Zone 1)

25 seconden

30 seconden

15 seconden

15 seconden

Set 2: 2 rondes

45 seconden

20 seconden

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 seconden

25 seconden

40 seconden

Set 3: 1 ronde

High Knee Pulls

High Knee Pulls

20 seconden

15 seconden

35 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

9 minuten, Beginner

21 min 20 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Morning Jump Start

Beginner

10 min

Thankful Thighs

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat, Wall

Endurance 1

28 min

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam