Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Total Push Strength Stabilization

Gemiddeld   7 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Dumbbells, Bench, Wall

Juan Paolo Galvez
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Juan Paolo Galvez
Total Push Strength Stabilization
Tags
Thuisgym Workouts Bovenlichaam Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts Muur Workouts
Beschrijving

Push, Push, Push using bench, dumbbells and body weight.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Dumbbell Push Press
Gewichten: Zwaar
Dumbbell Push Press
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Bench Press
8 herhalingen
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
10 herhalingen
Dumbbell Bench Press
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Bench Press
10 herhalingen
Inverted Wall Push-Ups
Inverted Wall Push-Ups
10 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push & pull
Push & pull
37 minuten, Gemiddeld
Dumbell Push
Dumbell Push
4 min 30 sec, Gemiddeld
Monday
Monday
19 min 40 sec, Gemiddeld
Push
Push
11 min 9 sec, Gemiddeld
Push 2
Push 2
23 min 12 sec, Gemiddeld
A
A
7 min 15 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
Grind - Pile driver (Chest and Arms Plus Isometric And Balance Sets )
38 min 30 sec, Intens
Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps Plus Isometric Set )
Start - Pusher (Chest, Shoulders And Triceps Plus Isometric Set )
36 min 45 sec, Intens
The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)
The Finish Line - Pile driver (chest and tricep)
23 min 45 sec, Intens
Finals - Bench Day (Chest And Back)
Finals - Bench Day (Chest And Back)
26 minuten, Intens
Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)
Deep Dive - 4x4 (Chest And Shoulder)
25 minuten, Intens
Starter - Pusher (Chest And Triceps)
Starter - Pusher (Chest And Triceps)
24 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis