Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Toegevoegd door Bruno Heyer

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 10 rondes

Curls isométricos de bíceps

Gewichten: Zwaar

Curls isométricos de bíceps

12 herhalingen

Set 2: 5 rondes

Press de banca con barra de pesas

Gewichten: Zwaar

Press de banca con barra de pesas

15 herhalingen

Gewichten: Gemiddeld
❤️ Krachtig (Zone 3)

Press De Banca Inclinado Con Barra

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

1 minuut, Intens

Pecho Y Bíceps

11 min 42 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

55 seconden, Gemiddeld

2 min 10 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Día de Brazos y Núcleo

Día de Brazos y Núcleo

30 min 30 sec, Gemiddeld

Hombros Y Espalda Feb 14

Hombros Y Espalda Feb 14

30 min 30 sec, Gemiddeld

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

Brazos y Hombros con Abs rev 27 jan

17 min 24 sec, Gemiddeld

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

Hombro Y Brazos Rev Jan 25

29 min 36 sec, Intens

Full body con mancuernas

Full body con mancuernas

29 min 57 sec, Beginner

Muerte Haciendo Ejercicio

Muerte Haciendo Ejercicio

16 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

De arriba a abajo

Gemiddeld

10 min

Piernas

Barra con pesas, Balón medicinal

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Beta

Gemiddeld

13 min

Brazos

Barra con pesas, Banco, Mancuerna

Bíceps Y Tríceps

Gemiddeld

11 min

Brazos

Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Bíceps De Acero

Gemiddeld

9 min

Brazos

Mancuerna, Barra con pesas

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam