Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Burning Abs

Gemiddeld   13 minuten

Doelgebieden: Core

Jonathan Fredlund
 		    Toegevoegd door Jonathan Fredlund
Burning Abs
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sit-Ups
Sit-Ups
20 herhalingen
Plank
Plank
30 seconden
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
10 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
20 herhalingen
Ab Curls
Ab Curls
10 herhalingen
Russian Twists
Russian Twists
40 herhalingen
Leg Raises
Leg Raises
20 herhalingen
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
20 herhalingen
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Crow
Crow
1 minuut
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minuut

Gerelateerde Workouts

All Abs
All Abs
11 min 20 sec, Gemiddeld
Ab Burner
Ab Burner
10 min 10 sec, Gemiddeld
All Abs All the Time
All Abs All the Time
26 min 50 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
13 min 40 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
17 minuten, Gemiddeld
Abdos!
Abdos!
13 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

My Morning Circuit #1

My Morning Circuit #1

Gemiddeld 15 min  
Ab Worker

Ab Worker

Gemiddeld 12 min  
I Love My Dumbbells [ARMS]

I Love My Dumbbells [ARMS]

Gemiddeld 18 min  
Arms   Dumbbells
Strong Arms In 15 Minutes

Strong Arms In 15 Minutes

Gemiddeld 15 min  
Arms   Dumbbells, Chair
Full Body Complete Burn

Full Body Complete Burn

Gemiddeld 24 min  
Core   Wall, Bench, Dumbbell, Barbell
Arms And Back

Arms And Back

Gemiddeld 16 min  
Arms   Chair, Dumbbell, Barbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis