Beginner Workout

AB ATTACK

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Taylor Galbrecht

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuut

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 min 15 sec, Gemiddeld

17 minuten, Intens

21 minuten, Intens

9 minuten, Intens

8 min 10 sec, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty Boosting Bridge #LM

Intens

4 min

Step

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Long & Strong

Gemiddeld

10 min

Legs

Chair

Lower Back Physio Stretch Routine

Beginner

8 min

Back

Dynamic Leg Warm Up

Beginner

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam