Stronger

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Strength Machine, Barbell, Stability Ball, Dumbbell

Toegevoegd door Personal Trainer Angie Duckworth

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Barbell Power Cleans

15 herhalingen

Stability Ball Leg Curls

15 herhalingen

Jumping Lunges

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Barbell Power Cleans

15 herhalingen

Stability Ball Leg Curls

15 herhalingen

Jumping Lunges

15 herhalingen

Rest

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

Right Dumbbell Woodchops

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Left Dumbbell Woodchops

1 minuut

Right Dumbbell Woodchops

1 minuut

Flutter Kicks

1 minuut

Set 7: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 8: 1 ronde

15 herhalingen

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Workout Discussion

28 Sep

Msbootcamp D.

Home workouts. No leg press, so, for now, I'll sub-in squats.

Gerelateerde Workouts

Work 2

35 minuten, Gemiddeld

Workout Home

26 min 30 sec, Gemiddeld

Full Bod 2

40 min 51 sec, Gemiddeld

Gym Work Out

20 minuten, Gemiddeld

Moc 1

15 minuten, Gemiddeld

Mine

7 min 18 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Full

28 min 59 sec, Intens

Lower Body 1

50 min 24 sec, Gemiddeld

Upper Body C (HeS)

39 min 3 sec, Intens

Back

42 min 43 sec, Beginner

Spring Bootcamp Phase 4: Week 2 Metabolic Drive 1

31 min 40 sec, Intens

All In A Day

15 min 27 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.