Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Wednesday

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Glutes

Uitrusting: Chair

Helen Honeywell
 		    Toegevoegd door Helen Honeywell
Wednesday
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Bilspier Workouts Stoel Workouts
Beschrijving

Butts daily workout...!!! Fire 🔥!! No equipment is needed!

Exercises

Set 1: 3 rondes
Left Lateral Leg Lifts
Left Lateral Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 2: 3 rondes
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 3: 3 rondes
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 4 rondes
Plank
Plank
30 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Wednesday
Wednesday
9 min 22 sec,
Tuesday Ass
Tuesday Ass
14 minuten, Gemiddeld
Friday
Friday
7 minuten, Beginner
Glutes
Glutes
5 min 31 sec, Gemiddeld
Monday: Legs & Butt
Monday: Legs & Butt
11 min 35 sec, Gemiddeld
Butt basic
Butt basic
7 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!
8 min 21 sec, Beginner
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
THE BEST Full Body Workout For Arthritis Or Inflammation | All Seated | Beginner Level | 10Min
10 min 49 sec, Beginner
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
Energizing Chair Yoga for Seniors & Beginners // 25 minute Dynamic Flow
25 min 50 sec, Beginner
Back to Basics
Back to Basics
15 minuten, Beginner
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
Day 2: Lean Legs Workout | Slim & Toned Legs 10-Day Challenge | Low Impact Chair Workout (At Home)
10 min 20 sec, Beginner
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 Minute Beginners Yoga (Chair Yoga Option) - with Annie Clarke
20 min 24 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld 2 min  
Core   No Equipment
Thursdays

Thursdays

Gemiddeld 15 min  
Glutes   Barbell
Squat

Squat

Beginner 2 min  
Legs  
Monday

Monday

Intens 15 min  
Lower Body   Chair, Barbell
Prisoner Squats

Prisoner Squats

Gemiddeld 60 sec  
Lower Body   No Equipment
Dumbbell Upright Rows

Dumbbell Upright Rows

Gemiddeld 60 sec  
Arms   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis