Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Abs

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Full Body

Katherine Solorio
 		    Toegevoegd door Katherine Solorio
Abs
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squats
Squats
1 minuut
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Butterfly with Leg Extension
Butterfly with Leg Extension
1 minuut
Clams
Clams
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Kneeling Spiderman
Kneeling Spiderman
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick Start Up
Quick Start Up
6 min 5 sec, Intens
Willing Mind & Body
Willing Mind & Body
39 minuten, Gemiddeld
Test
Test
15 minuten, Beginner
1.5
1.5
24 minuten, Intens
7 Minutes
7 Minutes
6 min 45 sec, Beginner
Exercice 3
Exercice 3
5 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Strong to the Core

Strong to the Core

Gemiddeld 20 min  
Core   Stability Ball
Warm It Up

Warm It Up

Beginner 7 min  
Core   Exercise Mat
Core Crunch

Core Crunch

Beginner 9 min  
Core   Exercise Mat
Abs & Legs

Abs & Legs

Gemiddeld 30 min  
Core   Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis