Beginner Workout

BeginnerPlan: w1 d4

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Legs, Chest

Toegevoegd door Sam 1

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Front Back Jacks

Front Back Jacks

30 herhalingen

10 herhalingen

Set 2: 2 rondes

30 seconden

Front Back Jacks

Front Back Jacks

20 herhalingen

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

4 min 30 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

11 min 48 sec, Gemiddeld

5 min 40 sec, Beginner

3 min 50 sec, Beginner

14 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie C

Beginner

7 min

Shoulders

No Equipment

Low-Impact Mat Mix

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Super Setting

Gemiddeld

14 min

Full Body

No Equipment

BeginnerPlan: Entire Body Transformation w1 d2

Beginner

7 min

Core

BeginnerPlan: w2 d2

Beginner

7 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam