Gemiddelde Workout

Abs E

Gemiddeld Duration 15 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Shannon Velotta

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

12 herhalingen

10 seconden

Set 2: 4 rondes

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

10 seconden

Set 3: 6 rondes

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

8 herhalingen

10 seconden

Set 4: 5 rondes

10 herhalingen

10 seconden

Set 5: 4 rondes

High-Plank and Knee Draw

High-Plank and Knee Draw

12 herhalingen

15 seconden

Set 6: 5 rondes

15 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 26 sec,

7 min 33 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

3 min 36 sec, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

Tabata- Core

Intens

31 min

Core

Crop Top Routine

Gemiddeld

15 min

Abs H

Gemiddeld

14 min

Core

Strengthen Glutes & Core

Gemiddeld

45 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam