Beginner Workout

BBG Abs

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Dumbbell

Toegevoegd door Emma Anderson

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sit-up with Stretching

Sit-up with Stretching

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

20 herhalingen

20 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

30 herhalingen

Jump or Step Legs to Hands

Jump or Step Legs to Hands

15 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

15 herhalingen

15 herhalingen

15 herhalingen

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

15 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

12 herhalingen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

12 herhalingen

20 herhalingen

Weighted Russian Twists

20 herhalingen

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

7 min 33 sec, Gemiddeld

2 min 24 sec, Gemiddeld

10 minuten, Intens

4 min 26 sec,

5 min 55 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sec, Gemiddeld

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sec, Intens

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sec, Gemiddeld

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sec, Gemiddeld

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sec, Gemiddeld

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

BBG @ HOME

Intens

11 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell

BBG Arms

Beginner

11 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Chair, Wall

BBG Week 14 Legs

Intens

17 min

BBG 2 Abs

Gemiddeld

20 min

Core

Medicine Ball

BBG Legs Wk 2&4

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Box or Step, Dumbbell, Stability Ball

BBG Arms Wk 2&4

Gemiddeld

20 min

Core

Dumbbell, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam