Intense Workout

Mi Workout

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Brazos

Uitrusting: Barra con pesas, Banco, Barra fija

Toegevoegd door Oscar Perez Arruti

Tags

Volledige Gym Workouts Arm Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Pull Up Bar Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Pectorales Hacia Arriba

15 herhalingen

Gewichten: Zwaar
❤️ Krachtig (Zone 3)

Pectorales Hacia Abajo

20 herhalingen

Curls de bíceps con barra de pesas

Gewichten: Zwaar

Curls de bíceps con barra de pesas

30 herhalingen

Descensos con bancos

Descensos con bancos

20 herhalingen

Dominadas (pull-ups)

Dominadas (pull-ups)

6 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Mi Etrenamiento

Mi Etrenamiento

4 minuten, Intens

57 min 36 sec, Gemiddeld

28 minuten, Gemiddeld

4 min 50 sec, Gemiddeld

14 min 15 sec, Gemiddeld

4 min 10 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Mancuerna definitiva

Mancuerna definitiva

55 minuten, Intens

Fuerza y tamaño

Fuerza y tamaño

7 min 18 sec, Gemiddeld

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

Trabajo Enfocado A La Fuerza.

1 uur 12 min 32 sec,

14 min 5 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

En casa

Intens

17 min

Núcleo

Ningún equipo

Nuevo Comienzo

Gemiddeld

4 m 30 s

Brazos

Abdominales

Beginner

8 min

Núcleo

Silla

Calentamiento

Beginner

60 sec

Pesas

Beginner

3 min

Brazos

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam