Gemiddelde Workout

Pecho

Gemiddeld Duration 13 minuten

Doelgebieden: Pecho, Espalda

Uitrusting: Mancuerna, Banco

Toegevoegd door Daniel Ortea Hernandez

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Ejercicio de banca y mancuernas

Ejercicio de banca y mancuernas

15 herhalingen

15 seconden

Elevaciones laterales con pesas

Elevaciones laterales con pesas

15 herhalingen

15 seconden

15 herhalingen

15 seconden

Flexiones con elevación y Burpee

Flexiones con elevación y Burpee

15 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec,

4 minuten, Intens

5 min 36 sec, Gemiddeld

3 min 30 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

38 min 10 sec, Intens

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 38 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

41 min 26 sec, Gemiddeld

43 min 50 sec, Gemiddeld

43 min 2 sec, Gemiddeld

42 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Quemador corporal gimnástico

Intens

17 min

Espalda

Mancuernas, Banco

Bíceps Y Tríceps

Gemiddeld

11 min

Brazos

Mancuerna, Barra con pesas, Banco

Brazos veraniegos

Gemiddeld

16 min

Superior del cuerpo

Mancuernas

Relajación post-entrenamiento

Beginner

10 min

Yoga

Colchoneta de ejercicio

Inyección de Tabata

Intens

9 min

Piernas

Bicicleta fija

Abdominales Dia 1

Gemiddeld

11 min

Núcleo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam