Beginner Workout

Weight burning

Beginner Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Morgan Sanderson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

This is for people who want to lose weight. Do this everyday for 5 weeks to get good results.

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

50 seconden

10 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

40 seconden

Bicycle in Bridge

Bicycle in Bridge

40 seconden

25 seconden

Left Side Plank

Left Side Plank

35 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten, Intens

Weight Loss Basics

Weight Loss Basics

6 minuten, Beginner

15 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

3 min 46 sec, Beginner

2 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Morning

Beginner

5 min

Arms And Chest

Intens

27 min

Chest

Dumbbells, Barbell, Bench

Abdomene

Gemiddeld

6 min

Core

Six Pack

Gemiddeld

13 min

Core

Chest Day

Intens

30 min

Chest

Stability Ball, Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam