Beginner Workout

Lunes

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Uitrusting: Banda de resistencia, Mancuerna

Toegevoegd door Jose Luis Ciacciarielllo

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Weerstandsband Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales invertidos

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1 minuut

Sentadillas de prisionero

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8 seconden

Abdominales bicicleta

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1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Abdominales con elevación de hombros

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1 minuut

Elevaciones frontales con banda

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1 minuut

Flexión de lado izquierdo con mancuernas

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1 minuut

Flexión de lado derecho con mancuernas

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