Beginner Workout

Interval Exercise

Beginner Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell

Toegevoegd door Patty Lien

Tags

Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Kettlebell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

10 herhalingen

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minuut

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minuut

Basketball Shots

Basketball Shots

30 seconden

20 herhalingen

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

1 minuut

1 minuut

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

Kettlebell Left Arm Bent Over Row

10 herhalingen

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

Kettlebell Right Arm Bent Over Row

10 herhalingen

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

18 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

21 min 17 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

20 min 5 sec, Intens

9 minuten, Gemiddeld

Power Systems Kettlebells

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

30 Min FULL BODY KETTLEBELL HIIT (BODYWEIGHT + KETTLEBELL ADVANCED HIIT🔥500+ CALORIE🔥)

34 min 57 sec, Intens

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret

32 min 25 sec, Intens

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

30 min Serious Kettlebell HIIT | Follow Along At Home Workout

26 min 21 sec, Intens

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

30 Min FULL BODY STRENGTH Kettlebells // NO REPEATS | Intermediate | No Jumping

31 min 52 sec, Gemiddeld

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

30 Min Kettlebell Lower Body + Core Workout | Strength, Control & Muscular Endurance | FORGED Ep.1

32 min 25 sec, Gemiddeld

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

10 Minute Kettlebell Shoulder Burner | With Oli McCann

11 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Killer Core

Gemiddeld

9 min

Core

No Equipment

Monday Light Exercise

Gemiddeld

59 min

Core

Kettlebell, Dumbbell

Intensive Exercise

Intens

58 min

Lower Body

Kettlebell

Moderate Exercise

Gemiddeld

57 min

Full Body

Abs1

Intens

40 min

Core

Core Toning 1

Intens

54 min

Back

Dumbbell, Foam Roller

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam