Kettlebell

Intens Duration 15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Kettlebell, Dumbbell

Toegevoegd door Róbert Szabó

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

20 herhalingen

Kettlebell Figure Eights

10 herhalingen

Kettlebell Halo

10 herhalingen

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

Kettlebell Offset Press

10 herhalingen

Right Arm Kettlebell Swings

10 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

10 herhalingen

Right Turkish Get-ups

5 herhalingen

Left Turkish Get-ups

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

20 herhalingen

Kettlebell Figure Eights

10 herhalingen

Kettlebell Halo

10 herhalingen

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

Kettlebell Offset Press

10 herhalingen

Right Arm Kettlebell Swings

10 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

10 herhalingen

Right Turkish Get-ups

5 herhalingen

Left Turkish Get-ups

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Sumo Squats with Kettlebell

20 herhalingen

Kettlebell Figure Eights

10 herhalingen

Kettlebell Halo

10 herhalingen

Kettlebell Swings

20 herhalingen

Horizontal Goblet Squats

15 herhalingen

Kettlebell Offset Press

10 herhalingen

Right Arm Kettlebell Swings

10 herhalingen

Left Arm Kettlebell Swings

10 herhalingen

Right Turkish Get-ups

5 herhalingen

Left Turkish Get-ups

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Kettlebell 1

45 min 8 sec, Gemiddeld

Kettle Bell

19 min 30 sec, Gemiddeld

Kettle Bell

16 min 40 sec, Intens

Kettle

14 min 56 sec, Gemiddeld

Kettlebell I

8 min 40 sec, Gemiddeld

Kettlebell 2017

30 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Legs Dumbbells

25 minuten, Intens

上肢复合专项训练

12 min 18 sec, Gemiddeld

42 minute FULL BODY WORKOUT AT HOME Athletic Strength & Conditioning (Accelerate Day 16)

43 min 48 sec, Gemiddeld

10 MIN SHOULDER SCULPTING Workout | 10 BEST Exercises | Dumbbells or Kettlebells | At Home | 4K

11 min 11 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 2 with Guru

33 min 45 sec, Gemiddeld

Full Body Basics 1 with Guru

33 min 29 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.