Gemiddelde Workout

Stretch

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Glutes, Legs, Back

Toegevoegd door India Walton

Tags

Bilspier Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching (AN)

Stretching (AN)

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

6 min 45 sec, Gemiddeld

4 min 15 sec, Beginner

5 min 15 sec, Beginner

7 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch It Out!

Intens

11 min

Free Your Hips

Beginner

9 min

Yoga

Exercise Mat

Flexibility Work

Beginner

17 min

Legs

Foam Roller, Exercise Mat

Stretch Your Legs

Intens

14 min

Legs

Splits

Beginner

7 min

Lower Body

Splitssssss

Gemiddeld

18 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam