Gemiddelde Workout

Quick Weights

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Upper Body

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell

Toegevoegd door Aaron Saunders

Tags

Volledige Gym Workouts Bovenlichaam Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Barbell Back Loaded Squats

Gewichten: Licht

Barbell Back Loaded Squats

5 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Barbell Bench Press

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bench Press

5 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

5 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Barbell Push Presses

Gewichten: Licht

Barbell Push Presses

5 herhalingen

Barbell Push Presses

Gewichten: Licht

Barbell Push Presses

5 herhalingen

Barbell Push Presses

Gewichten: Licht

Barbell Push Presses

5 herhalingen

Barbell Push Presses

Gewichten: Licht

Barbell Push Presses

5 herhalingen

Barbell Push Presses

Gewichten: Licht

Barbell Push Presses

5 herhalingen

Set 5: 1 ronde

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Bench Skull Crusher

Gewichten: Licht

Bench Skull Crusher

5 herhalingen

Gerelateerde Workouts

20 min 8 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

10 min 10 sec, Gemiddeld

Overall Weight Training

Overall Weight Training

3 minuten, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

3x5 Beginner's Routine (B)

3x5 Beginner's Routine (B)

10 min 58 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

21 min 46 sec, Intens

Ben Keulder UPPERBODY

Ben Keulder UPPERBODY

7 min 30 sec, Gemiddeld

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day

37 min 35 sec, Intens

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2

37 min 29 sec, Gemiddeld

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

Full Body Strength & Endurance Gym Workout

3 uur 52 min 45 sec, Gemiddeld

Training Workout EMOM

Training Workout EMOM

1 uur, Intens