Intense Workout

Ab Training Easy

Intens Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Andrea Macrì

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

3 times

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 herhalingen

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

15 herhalingen

20 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

15 herhalingen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

8 herhalingen

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

8 herhalingen

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 10 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 17 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The A-Team

Intens

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Ab Workout 2

Intens

6 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Fit n' Beachy

Beginner

11 min

Legs

Dumbbells, Chair, Box / Step

Ab Training Attack

Intens

8 min

Core

Beach Training

Intens

45 min

Legs

Cardio Machine, Wall, Dumbbell, Pull Up Bar, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam