Beginner Workout

Abs 2

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Madison Vanhousen

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

Set 3: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Basketball Shots

Basketball Shots

45 seconden

Set 5: 1 ronde

4-Square Single Leg Hops

4-Square Single Leg Hops

30 seconden

Set 6: 1 ronde

Bicep Stretches

Bicep Stretches

30 seconden

Set 7: 1 ronde

25 seconden

Set 8: 1 ronde

30 seconden

Set 9: 1 ronde

30 seconden

Set 10: 1 ronde

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

45 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 45 sec, Gemiddeld

14 min 54 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Intens

9 min 30 sec,

12 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Abs 3

5 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam