Beginner Workout

Ale

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Arianna Porras

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Abdominales cruzados

Abdominales cruzados

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Plancha completa con elevación de piernas

Plancha completa con elevación de piernas

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

7 minuten, Intens

3 minuten, Beginner

5 min 25 sec, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam