Gemiddelde Workout

Quick Body Pump

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Johnny Serna Jr

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Set 2: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

11 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Quick And Intense

Quick And Intense

10 minuten, Intens

20 minuten, Gemiddeld

4 min 14 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Speed Workout Routine

Gemiddeld

8 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Lasting Effects

Beginner

12 min

Full Body

No Equipment

Fat Face-Off

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam