Gemiddelde Workout

Aerobics

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Ekua Otchere

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

16 min 48 sec, Gemiddeld

19 min 50 sec, Gemiddeld

School Exercises

School Exercises

4 minuten, Gemiddeld

5 min 13 sec, Gemiddeld

30 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

The Awesome Body Circuit

Gemiddeld

12 min

Core

Wall

Stretching Warmup/cooldown

Beginner

7 min

30-Day Brazilian Butt Challenge #LM

Gemiddeld

6 min

Mountain Boy

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

5 Minute 5

Gemiddeld

6 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam