Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Fast Abs

Gemiddeld   10 minuten

Ally Forrest
 		    Toegevoegd door Ally Forrest
Fast Abs

Exercises

Set 1: 1 ronde
Medicine Ball Obliuqe Twist
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lying Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Raised Leg Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Controlled Leg Drops
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Boat Hold
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Medicine Ball Obliuqe Twist
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lying Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Raised Leg Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Controlled Leg Drops
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Boat Hold
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 3: 1 ronde
Medicine Ball Obliuqe Twist
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Lying Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Raised Leg Toe Touches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Controlled Leg Drops
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Boat Hold
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Gerelateerde Workouts

Quick Abs
Quick Abs
10 min 45 sec, Gemiddeld
Quick Abs
Quick Abs
16 minuten,
Abs
Abs
14 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
7 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
28 min 5 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
18 min 40 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hiit Treadmill

Hiit Treadmill

Gemiddeld 16 min  
Hiit Obliques

Hiit Obliques

Gemiddeld 12 min  
Core   Dumbbell, Medicine Ball
Super Fun Cardio

Super Fun Cardio

Intens 4 min  
Legs   Jump Rope
Back

Back

Gemiddeld 5 min  
Shoulders  
Arms Warm Up

Arms Warm Up

Gemiddeld 5 min  
Armsss

Armsss

Gemiddeld 8 min  
Arms   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis