Gemiddelde Workout

Vamos

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros, Brazos

Toegevoegd door Jonathan Zamora

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Descenso de tríceps

Descenso de tríceps

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

30 seconden

30 seconden

Estocadas con saltos

❤️ Krachtig (Zone 3)

Estocadas con saltos

30 seconden

30 seconden

Plancha perro-pájaro

Plancha perro-pájaro

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Gemiddeld

6 min 15 sec, Intens

22 min 20 sec, Intens

5 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam