Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Espalda, Hombros

Toegevoegd door Criss Manente

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

7 min 10 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

Brazos Y Espalda

Brazos Y Espalda

8 min 16 sec, Gemiddeld

12 min 40 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Estiramentos post-entrenamiento

Gemiddeld

7 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Tren Superior

Gemiddeld

23 min

Superior del cuerpo

Mancuerna

Estiramientos

Beginner

3 min

Cuerpo Entero

Brazos 1

Gemiddeld

20 min

Hombros

Pared, Mancuerna

Reducir y esculpir

Intens

8 min

Brazos

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam