Gemiddelde Workout

Brazos

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Hombros, Núcleo, Espalda

Toegevoegd door Franco Mathieu

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

3 minuten, Beginner

7 min 10 sec, Gemiddeld

Brazos Y Espalda

Brazos Y Espalda

8 min 16 sec, Gemiddeld

6 min 30 sec, Beginner

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Agradecimiento de muslos

Gemiddeld

15 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Pared

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Brazos

60 sec

Hombros

Abdominales activados

Gemiddeld

12 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Brazos

Gemiddeld

4 min

Superior del cuerpo

Silla

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam