Pantorrillas

Gemiddeld Duration 5 minuten

Doelgebieden: Piernas

Uitrusting: Silla, Caja o paso, Cuerda de saltar

Toegevoegd door Ds Ds

Exercises

Set 1: 1 ronde

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

25 seconden

10 seconden

Saltos con una sola pierna en 4 esquinas

30 seconden

Descanso

10 seconden

Saltos con una sola pierna en 4 esquinas

30 seconden

Descanso

10 seconden

Saltos en caja con la pierna derecha

30 seconden

Descanso

10 seconden

Saltos en caja con la pierna izquierda

30 seconden

Descanso

10 seconden

Saltar la cuerda

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pantorrillas

15 minuten, Beginner

Pantorrillas

27 minuten, Intens

Pantorrillas de fuego

10 min 10 sec, Gemiddeld

Pierna Y Pantorrilla

23 min 24 sec, Gemiddeld

Principio

1 uur 5 min 15 sec, Beginner

Piernas

1 uur 28 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.