Corr Essentials 2

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Arms, Chest

Toegevoegd door Paul Sbarra

Exercises

Set 1: 1 ronde

Right 90/90 Stretch

30 seconden

Left 90/90 Stretch

30 seconden

Rest

5 seconden

Right Reverse Warrior

30 seconden

Left Reverse Warrior

30 seconden

Rest

5 seconden

Left Inverted Hamstrings

10 herhalingen

Right Inverted Hamstring

10 herhalingen

Right Lateral Lunge

10 herhalingen

Left Lateral Lunge

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Plank

8 seconden

Rest

2 seconden

Set 3: 1 ronde

Rest

5 seconden

Set 4: 4 rondes

Left Side Plank

8 seconden

Right Side Plank

8 seconden

Set 5: 1 ronde

Rest

5 seconden

Set 6: 4 rondes

Bridge

8 seconden

Rest

2 seconden

Set 7: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 8: 1 ronde

Right Glut Med Mini Band

10 herhalingen

Left Glut Med Mini Bands

8 herhalingen

Set 9: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 10: 1 ronde

T-Ball Y's

12 herhalingen

T-Ball T's

12 herhalingen

Set 11: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 12: 3 rondes

Push-Ups

20 herhalingen

Rest

5 seconden

Set 13: 1 ronde

Rest

10 seconden

Set 14: 3 rondes

T-Ball Glut Bridge

12 herhalingen

Rest

5 seconden

Set 15: 1 ronde

Rest

5 seconden

Set 16: 3 rondes

Squat

10 herhalingen

Rest

5 seconden

Set 17: 1 ronde

Rest

5 seconden

Set 18: 3 rondes

Right Bicep Curls

12 herhalingen

Left Bicep Curls

12 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Corrre

19 min 20 sec, Gemiddeld

Core Part 2

16 min 50 sec, Intens

Good Morning

8 minuten, Gemiddeld

Core+

12 min 30 sec, Gemiddeld

Core 2

10 min 30 sec, Intens

Core

5 min 48 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Beginner

8 min

Core

Yoga 3

Gemiddeld

15 min

Core

Back

Beginner

4 min

Core

Band Workout 2

Gemiddeld

12 min

Shoulders

Barbell, Dumbbell

Band Workout 3

Gemiddeld

11 min

Legs

Core Yoga

Gemiddeld

11 min

Full Body

Corr Essentials 2

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core

Yoga 3

Back

Band Workout 2

Band Workout 3

Core Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+