Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Corrre

Gemiddeld   19 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Exercise Mat

Luli Il
 		    Toegevoegd door Luli Il
Corrre
Tags
Lichaamsgewicht Workouts Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Inchworms
Inchworms
40 seconden
Walking
Walking
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconden
Left Side Crunches
Left Side Crunches
30 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 3: 2 rondes
Elbow Plank
Elbow Plank
45 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 4: 2 rondes
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconden
Right Side Crunches
Right Side Crunches
30 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 seconden
Rest
Rest
5 seconden

Set 5: 2 rondes
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden

Set 6: 2 rondes
Crunches
Crunches
30 seconden
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 seconden

Set 7: 2 rondes
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
5 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden

Set 8: 1 ronde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Cba But Gotta Do Something
Cba But Gotta Do Something
10 min 40 sec, Gemiddeld
Core 2
Core 2
10 min 12 sec, Beginner
Core
Core
12 min 55 sec, Beginner
11 Abs
11 Abs
14 minuten, Beginner
No
No
23 minuten, Gemiddeld
All In One Lite
All In One Lite
14 min 18 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis