Hit It

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Jane Hartwig

Exercises

Set 1: 3 rondes

KB Swing

45 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Squat Pulses

30 seconden

Pushups

45 seconden

Rest

1 minuut

Set 2: 3 rondes

In And Out Squats

1 minuut

Lunges

1 minuut

Mountain Climbers

30 seconden

Band Row

30 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Hiit

21 min 30 sec, Intens

HIT

2 min 45 sec, Gemiddeld

33 minuten, Intens

1 min 30 sec, Intens

10 minuten,

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

🙏❤️𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 & 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙❤️🙏 ✰𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝒀𝒐𝒈𝒂✰🌟HS

Gemiddeld

31 min

Full Body

Exercise Mat

Light Feet

Beginner

6 min

Full Body

No Equipment

Hit

Intens

16 min

Core

Cardio Fat Blast

Intens

33 min

Legs

Jump Rope, Box or Step, Dumbbells

HIIT Run

Intens

9 min

Legs

Cardio Machine, Treadmill

Hit It

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

🙏❤️𝑯𝒆𝒂𝒍𝒊𝒏𝒈 & 𝑫𝒆𝒕𝒐𝒙❤️🙏 ✰𝐶𝑟𝑒𝑎𝑡𝑖𝑣𝑒 𝐹𝑙𝑜𝑤 𝒀𝒐𝒈𝒂✰🌟HS

Light Feet

Hit

Cardio Fat Blast

HIIT Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+