Intense Workout

Hit

Intens Duration 16 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Angelo Andrei

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

30 seconden

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Explosive Mountain Climbers

Explosive Mountain Climbers

30 seconden

20 seconden

30 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten,

12 minuten, Intens

12 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 50 sec, Intens

3 min 30 sec, Intens

2 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Hitt

Intens

8 min

High Intensity Blast

Intens

8 min

Lower Body

No Equipment

HIT

Intens

8 min

Full Body

Ab Crusher

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

HIIT

Gemiddeld

23 min

Full Body

Run

Intens

14 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam